Lactancia sin dolor: posturas y técnicas efectivas

La lactancia no tiene que doler. En esta clase descubrirás cómo lograr una postura adecuada, mejorar el agarre del bebé y prevenir las molestias más comunes. Técnicas efectivas, seguras y validadas por profesionales para una lactancia más tranquila y conectada.

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Lactancia sin dolor: posturas y técnicas efectivas

El dolor no debería formar parte de la lactancia. Aunque es una experiencia natural, muchas mujeres la abandonan antes de tiempo por molestias que pueden prevenirse o resolverse con información adecuada.

¿Sabías que hasta el 92% de las madres experimenta dolor en los primeros días de lactancia, pero en la mayoría de los casos está relacionado con un mal agarre o postura?

Fuente: Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) y Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esta clase te enseña cómo lograr una lactancia más cómoda desde el inicio, con posturas que funcionan, agarres eficaces y estrategias que hacen la diferencia entre el sufrimiento y el disfrute.

Contenido de la clase

1 ¿Por qué duele la lactancia? Causas comunes y cómo identificarlas.
2 Posturas recomendadas para una lactancia cómoda y sin tensión.
3 Cómo lograr un buen agarre: señales de que está bien (o mal) colocado.
4 ¿Cómo saber que mi bebé está tomando leche de forma correcta?
5 Uso correcto del cojín de lactancia y apoyo al cuerpo.
6 Cuándo pedir ayuda

No te pierdas esta clase...

💡 La lactancia no tiene que doler.

Más del 80% de las molestias durante la lactancia se deben a postura o agarre incorrecto.

Aprende a corregirlas hoy mismo y transforma el dolor en conexión y confianza.

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¿Qué lograremos?

Esta clase te ayuda a transformar la experiencia de lactancia en un momento de conexión, no de dolor. Aprenderás a cuidar tu cuerpo, observar a tu bebé y ajustar lo necesario para que ambos disfruten este proceso vital.

  • 🤱 Dominar las posturas clave para una lactancia cómoda y sostenida.
  • 👅 Identificar un buen agarre y corregirlo si es necesario.
  • 🧘‍♀️ Prevenir molestias físicas como dolor de pezones, cuello o espalda.
  • 🛋️ Usar cojines y apoyos para mejorar la ergonomía al dar el pecho.
  • 🧑‍⚕️ Saber cuándo pedir ayuda profesional para evitar el abandono precoz de la lactancia.

¿Quién imparte la clase?

Andrea

Andrea

Pediatra

¡Hola! Soy Andrea, pediatra con especialidad en nutrición, y también soy mamá. Me enfoco principalmente en el desarrollo de las niñas y los niños, y en cómo podemos ayudar modificando el entorno (familia, alimentación, etc) en su crecimiento. Me gusta acompañar a las familias en esta nueva etapa llena de retos, para que se puedan desarrollar de la mejor manera tanto en aprendizajes, salud y vínculos seguros.

Preguntas frecuentes

Puede haber una leve sensibilidad los primeros días, pero el dolor intenso o persistente no es normal. Generalmente está relacionado con una mala postura o agarre, y puede corregirse fácilmente. En esta clase aprenderás cómo.

La postura en cuna, biológica o acostada pueden ser efectivas si se ejecutan bien. La clase te enseña varias opciones con sus ventajas, para que elijas la que mejor se adapte a ti y a tu bebé.

Un buen agarre no duele, el bebé abre bien la boca, abarca parte de la areola, y succión es profunda. En la clase verás señales claras de agarre correcto y cómo ajustarlo si algo no va bien.

Es importante descansar el área afectada, aplicar técnicas de alivio y revisar el agarre y la posición. La clase incluye recomendaciones prácticas y cuándo consultar a una asesora de lactancia.

El cojín no es obligatorio, pero puede ayudarte a encontrar una postura más cómoda y liberar tensión en brazos y espalda. En la clase te mostramos cómo usarlo correctamente (o qué usar si no tienes uno).

Ingresa ahora mismo a la clase

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¿Qué es Luz de cuna?

Somos una plataforma educativa diseñada para acompañarte en tu maternidad y crianza. Ofrecemos cursos especializados, guías prácticas y una comunidad de apoyo para que enfrentes esta etapa con seguridad y confianza.

Cientos de personas confían en nosotros
Compartido por especialistas

Karla

Nutrióloga y Psicóloga

Marcela

Mtra. en Patologías del Habla y del Lenguaje

Alondra

Psicóloga

Blanca

Nutrióloga

Tú tienes preguntas, nosotros las respuestas.

Aquí tenemos un listado de preguntas y respuestas frecuentes (FAQs) que te pueden ayudar

¿Qué son las clases de preparación para el parto?

Son sesiones impartidas por expertos, diseñadas para brindarte información clave sobre el parto y ayudarte a prepararte física, mental y emocionalmente para el gran día. Cada clase se enfoca en un tema específico para que puedas aprender de manera clara y práctica.

¿Cuánto tiempo dura cada clase/curso?

Las clases tienen una duración aproximada de entre 15 y 45 minutos, ideales para aprender lo que necesitas sin interferir con tu rutina diaria.

¿Qué necesito para tomar estas clases?

Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, como un teléfono, tablet o computadora. Algunas clases también sugieren tener un espacio cómodo o materiales básicos como cojines para practicar ejercicios.

¿Qué temas se abordan en estas clases?

Ofrecemos una amplia variedad de temas esenciales como:

- Técnicas de respiración para el parto.
- Señales de inicio del trabajo de parto.
- Manejo del dolor y estrategias de relajación.
- Preparativos antes del parto, como la maleta del hospital.
- Primeros cuidados para el recién nacido.

¿Puedo acceder a las clases en cualquier momento?

Sí, puedes acceder a las clases en el momento que desees desde cualquier dispositivo con conexión a internet. Esto te permite aprender a tu ritmo y según tu disponibilidad.

¿Qué beneficios tienen estas clases?

Te preparan para el parto con información directa y práctica. Son fáciles de integrar en tu rutina diaria. Cuentan con expertos que simplifican conceptos complejos. Te ayudan a sentirte más tranquila y preparada para el nacimiento de tu bebé.

¿Son útiles estas clases si no he tomado cursos completos de preparación?

Claro! Estas clases son perfectas para quienes buscan prepararse sin comprometerse con programas largos. Ofrecen información puntual y práctica que puedes aplicar de inmediato.