Alimentación, nutrición e hidratación en el embarazo

Durante el embarazo tu cuerpo trabaja a marchas forzadas: no solo te mantiene a ti, también está formando un nuevo ser humano. Este curso te ofrece una guía clara, sencilla y basada en ciencia sobre qué comer, qué evitar y cómo mantenerte hidratada en cada etapa.

Cada alimento que eliges impacta en la energía que sientes y en el desarrollo de tu bebé.

Introducción

Durante el embarazo, surgen dudas todo el tiempo: ¿qué puedo comer?, ¿qué alimentos evitar?, ¿cómo asegurarme de que mi bebé recibe lo que necesita? Internet está lleno de consejos contradictorios que solo generan más ansiedad.

Este curso te enseña paso a paso cómo llevar una alimentación equilibrada y segura, qué nutrientes no pueden faltar, y cómo mantenerte hidratada en cada etapa del embarazo.

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Contenido del curso

Nutrición en el embarazo

¿Qué vitaminas o suplementos debo tomar en el embarazo?

A quién está dirigida

Estás embarazada y quieres cuidar tu salud y la de tu bebé con la mejor alimentación.
Te preocupa no estar comiendo lo suficiente o de la forma adecuada.
Quieres evitar riesgos alimenticios que pueden afectar al embarazo.
Deseas sentir más energía y reducir el cansancio.
Buscas orientación práctica y confiable, sin información contradictoria.

Metodología de aprendizaje

Microlearning

Aprendizaje en pequeños pasos, clases cortas, enfocadas en un solo tema o habilidad

5 minutos para entender lo importante

Recomendaciones aplicables y efectivas

Sin tecnisísimos, directo y sin complicaciones.

Con respaldo en fuentes oficiales

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Tú tienes preguntas, nosotros las respuestas.

Aquí tenemos un listado de preguntas y respuestas frecuentes (FAQs) que te pueden ayudar

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¿Qué son las clases de preparación para el parto?

Son sesiones impartidas por expertos, diseñadas para brindarte información clave sobre el parto y ayudarte a prepararte física, mental y emocionalmente para el gran día. Cada clase se enfoca en un tema específico para que puedas aprender de manera clara y práctica.

¿Cuánto tiempo dura cada clase/curso?

Las clases tienen una duración aproximada de entre 15 y 45 minutos, ideales para aprender lo que necesitas sin interferir con tu rutina diaria.

¿Qué necesito para tomar estas clases?

Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, como un teléfono, tablet o computadora. Algunas clases también sugieren tener un espacio cómodo o materiales básicos como cojines para practicar ejercicios.

¿Qué temas se abordan en estas clases?

Ofrecemos una amplia variedad de temas esenciales como:

- Técnicas de respiración para el parto.
- Señales de inicio del trabajo de parto.
- Manejo del dolor y estrategias de relajación.
- Preparativos antes del parto, como la maleta del hospital.
- Primeros cuidados para el recién nacido.

¿Puedo acceder a las clases en cualquier momento?

Sí, puedes acceder a las clases en el momento que desees desde cualquier dispositivo con conexión a internet. Esto te permite aprender a tu ritmo y según tu disponibilidad.

¿Qué beneficios tienen estas clases?

Te preparan para el parto con información directa y práctica. Son fáciles de integrar en tu rutina diaria. Cuentan con expertos que simplifican conceptos complejos. Te ayudan a sentirte más tranquila y preparada para el nacimiento de tu bebé.

¿Son útiles estas clases si no he tomado cursos completos de preparación?

Claro! Estas clases son perfectas para quienes buscan prepararse sin comprometerse con programas largos. Ofrecen información puntual y práctica que puedes aplicar de inmediato.

Alimentación, nutrición e hidratación en el embarazo

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