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Alimentación complementaria

Alimentación complementaria

La alimentación complementaria inicia alrededor de los 6 meses y marca un paso clave en el desarrollo del bebé. Descubre cuándo comenzar, qué alimentos ofrecer, cuáles evitar y cómo crear hábitos saludables con seguridad y confianza.

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Alimentación complementaria

Iniciar la alimentación complementaria es una de las etapas más emocionantes y desafiantes del primer año. Marca el comienzo de una nueva forma de nutrir, cuidar y conectar con tu bebé más allá de la leche.

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¿Sabías que los bebés necesitan probar un alimento entre 7 y 15 veces antes de aceptarlo por completo?
Fuente: American Academy of Pediatrics (AAP).

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Esto significa que la paciencia, la repetición y la variedad son claves en esta etapa. Esta clase te acompaña paso a paso para saber cuándo empezar, cómo hacerlo de forma segura y cómo establecer una relación positiva con la comida desde el inicio.

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Contenido de la clase

1 ¿Cuándo comenzar la alimentación complementaria y cómo saber si tu bebé está listo?
2 Primeros alimentos recomendados: texturas, sabores y frecuencia.
3 Cómo introducir nuevos alimentos y prevenir alergias de forma segura.
4 Errores comunes al comenzar y cómo evitarlos sin angustia.
5 ¿Papilla, puré o Baby-Led Weaning? Guía práctica para elegir con libertad.
6 Construyendo una relación sana con la comida desde el primer bocado.

No te pierdas esta clase...

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¿Qué lograremos?

Esta clase te da las herramientas para iniciar la alimentación complementaria con confianza, información clara y sin presiones. Aprenderás a respetar el ritmo de tu bebé, cuidar su salud y disfrutar el proceso juntos.

  • 🍼 Reconocer cuándo tu bebé está listo para comenzar a comer sólidos.
  • 🥑 Elegir alimentos adecuados para cada etapa sin miedo a equivocarte.
  • 🧠 Prevenir alergias con estrategias seguras y basadas en evidencia.
  • 🧂 Evitar errores comunes como forzar, comparar o sobrealimentar.
  • ❤️ Fomentar una relación positiva con la comida desde el principio.

¿Quién imparte la clase?

Andrea

Andrea

Pediatra

¡Hola! Soy Andrea, pediatra con especialidad en nutrición, y también soy mamá. Me enfoco principalmente en el desarrollo de las niñas y los niños, y en cómo podemos ayudar modificando el entorno (familia, alimentación, etc) en su crecimiento. Me gusta acompañar a las familias en esta nueva etapa llena de retos, para que se puedan desarrollar de la mejor manera tanto en aprendizajes, salud y vínculos seguros.

Preguntas frecuentes

La mayoría de los especialistas, incluyendo la OMS y la AAP, recomiendan iniciar alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra señales claras de desarrollo como mantenerse sentado con apoyo y mostrar interés por los alimentos.

Se recomienda empezar con alimentos ricos en hierro y fáciles de digerir, como papillas de vegetales, frutas, cereales fortificados o purés de legumbres. La clase ofrece una guía detallada según cada etapa.

Es completamente normal. Puede necesitar entre 7 y 15 exposiciones al mismo alimento antes de aceptarlo. La clave es ofrecer sin presionar, con calma y variedad. La clase incluye estrategias para acompañar este proceso.

Sí, especialmente si estás iniciando. Puedes usar tu leche o fórmula para suavizar la textura de los alimentos. Sin embargo, la leche sigue siendo su principal fuente de nutrición hasta los 12 meses.

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¿Qué son las clases de preparación para el parto?

Son sesiones impartidas por expertos, diseñadas para brindarte información clave sobre el parto y ayudarte a prepararte física, mental y emocionalmente para el gran día. Cada clase se enfoca en un tema específico para que puedas aprender de manera clara y práctica.

¿Cuánto tiempo dura cada clase/curso?

Las clases tienen una duración aproximada de entre 15 y 45 minutos, ideales para aprender lo que necesitas sin interferir con tu rutina diaria.

¿Qué necesito para tomar estas clases?

Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, como un teléfono, tablet o computadora. Algunas clases también sugieren tener un espacio cómodo o materiales básicos como cojines para practicar ejercicios.

¿Qué temas se abordan en estas clases?

Ofrecemos una amplia variedad de temas esenciales como:

- Técnicas de respiración para el parto.
- Señales de inicio del trabajo de parto.
- Manejo del dolor y estrategias de relajación.
- Preparativos antes del parto, como la maleta del hospital.
- Primeros cuidados para el recién nacido.

¿Puedo acceder a las clases en cualquier momento?

Sí, puedes acceder a las clases en el momento que desees desde cualquier dispositivo con conexión a internet. Esto te permite aprender a tu ritmo y según tu disponibilidad.

¿Qué beneficios tienen estas clases?

Te preparan para el parto con información directa y práctica. Son fáciles de integrar en tu rutina diaria. Cuentan con expertos que simplifican conceptos complejos. Te ayudan a sentirte más tranquila y preparada para el nacimiento de tu bebé.

¿Son útiles estas clases si no he tomado cursos completos de preparación?

Claro! Estas clases son perfectas para quienes buscan prepararse sin comprometerse con programas largos. Ofrecen información puntual y práctica que puedes aplicar de inmediato.

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